co to objętość

[...] ruch - 12/8/8/16 6/8/10x6/4 6/8/10x6/4 a. 6/8/10x7/4 6/8/10x6/5 6/8/10x5/4 6/8/10x5/4 4/6x12/8x10/4 4/6/8x10/4 5/6x10/6x10/4 5/6/6/4 5. Brzuch - wedle uznania (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) jeżyki 25x20/30x20/x20/x20 jeżyki 25x20/30x20/x17/x19 b. jeżyki 25x20/30x20/x20/x15 jeżyki 25x20/30x20/x20/35x13 jeżyki [...]

[...] z libido, ale erekcja i gotowość do działania znacznie się polepszyła. Nie stosuje już viagry w ogóle. No i orgazmy znacznie sie poprawiły. Jedyne co mnie martwi to mała objętość wytrysku. Co robię dalej: clomid 50mg e2d - zostaje GHRP6 i CJC - zostaje, ale będę testował nową firmę, podobno sztos i wychodzi taniej niż Andro, jak nie wracam do [...]

[...] przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do tego leciał Fertilman. Przy tej kuracji podczas badania objętość ejakulatu wykraczała poza normę do prawie 7ml. Liczba prawidłowych plemników skoczyła z 1 do 4% Fakt, że jak miałem 4% to w sumie ilość plemników z poziomu 2mln [...]

[...] przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do tego leciał Fertilman. Przy tej kuracji podczas badania objętość ejakulatu wykraczała poza normę do prawie 7ml. Liczba prawidłowych plemników skoczyła z 1 do 4% Fakt, że jak miałem 4% to w sumie ilość plemników z poziomu 2mln [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 12/8/8/16 6x11/8/8/5x14 3. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 6/8/8/6 4. Brzuch (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Plank 30/25/19 _______________________________________________________________________________________ 30min. @-| Przy okazji [...]

[...] 10/12/14x7.5/14/14 10/12/14/14/14 10/12/14x6/14/14 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy - 12/8/8/16 5/6/8/5 5/6/8x6.5/6x11 5/6/8x6.5/5 4. Brzuch (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) Jeżyki 27.5x20/30x20/32.5x20/35x20 Jeżyki 25x20/27.5x20/30x20/32.5x20 Jeżyki 25x20/30x15/27.5x20/30x20 [...]

[...] 6/8/10x7/5 6/8/10x6/5 6/8/8/5 6x11/8/8/5x14 3. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 8/10/12x7/6 8/10/12/6 6/8/10/6 6/8/8/6 4. Brzuch (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Brzuszki 20/13/12 Brzuszki 15/13/11 Brzuszki 15/15/15 Plank 30/25/19 [...]

[...] 10/12/14/14/14 10/12/14x6/14/14 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy - 12/8/8/16 5/6/8/5 5/6/8x7/5x15 5/6/8/5 5/6/8x6.5/6x11 5/6/8x6.5/5 4. Brzuch (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) Jeżyki 25x20/30x20/35x10/--- Jeżyki 30x20/32.5x20/35x15/35x15 Jeżyki 27.5x20/30x20/32.5x20/35x20 Jeżyki [...]

[...] 6/8/8/5 6x11/8/8/5x14 3. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 8/10/12/6 8/10/12/6 8/10/12x7/6 8/10/12/6 6/8/10/6 6/8/8/6 4. Brzuch (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Brzuszki 25/15/12 Brzuszki 23/15/13 Brzuszki 20/13/12 Brzuszki 15/13/11 Brzuszki 15/15/15 Plank 30/25/19 [...]

[...] pełna supinacja nadgarstków przez cały ruch - 12/8/8/16 6/8/10x6/5 6/8/10x5/4 6/8/10x5/4 4/6x12/8x10/4 4/6/8x10/4 5/6x10/6x10/4 5/6/6/4 5. Brzuch - wedle uznania (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) jeżyki 25x20/30x20/30x20/35x13 jeżyki 25x20/30x20/35x14/x12 jeżyki 20x20/25x20/30x20/35x13 unoszenie nóg w leżeniu 8/8/7/7 + [...]

[...] przez cały ruch - 12/8/8/16 6/8/10x6/4 a. 6/8/10x7/4 6/8/10x6/5 6/8/10x5/4 6/8/10x5/4 4/6x12/8x10/4 4/6/8x10/4 5/6x10/6x10/4 5/6/6/4 5. Brzuch - wedle uznania (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) jeżyki 25x20/30x20/x17/x19 b. jeżyki 25x20/30x20/x20/x15 jeżyki 25x20/30x20/x20/35x13 jeżyki 25x20/30x20/35x14/x12 jeżyki [...]

[...] 10/12/14/10x 10/12/14x6/10 10/12/12x12/8 10/12/12x10?/8x 10/12/12x7/8x 10/12/12x7/8 8/10x10/12x10/6 8/10/12x10/6 8/10/12/6x 8/10/12/6 6. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) plank 35/23/20 plank 30/25/20 plank 30/25/20 plank 35/20/15 plank 40/25/20 plank 30/25/20 unoszenie nóg leżąc 15/15/15 unoszenie [...]

[...] a. 6/8/10x6/4x?? 6/8/10x6/4 6/8/10x6/4 a. 6/8/10x7/4 6/8/10x6/5 6/8/10x5/4 6/8/10x5/4 4/6x12/8x10/4 4/6/8x10/4 5/6x10/6x10/4 5/6/6/4 5. Brzuch - wedle uznania (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) b. jeżyki 25x20/x20/30x20/x20 jeżyki 25x20/30x20/x20/x20 jeżyki 25x20/30x20/x17/x19 b. jeżyki 25x20/30x20/x20/x15 jeżyki [...]

[...] przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do tego leciał Fertilman. Przy tej kuracji podczas badania objętość ejakulatu wykraczała poza normę do prawie 7ml. Liczba prawidłowych plemników skoczyła z 1 do 4% Fakt, że jak miałem 4% to w sumie ilość plemników z poziomu 2mln [...]

[...] 13,7%>26,5%:-{ - lepiej niż ostatnio, ale to jeszcze nie to. % prawidłowych plemników ( norma przynajmniej 4%) z 1%>4% > 3%>3% - bez zmian :-{ Tragedii nie ma, ale jeszcze morfologia i ruch do poprawy, jak i objętość wytrysku bo jest skromnie 1,8 ml to mało. Z drugiej strony w porówaniu do tego co było 7 miesiecy temu to poprawa jest znaczna.

[...] lub leżąc przodem na ławeczce ukośnej dodatniej 12/12/12 1.5/1.5/2.5 5. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 8/10/12/6 6. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) --- ______________________________________________________________________________ 35min. Spieszyłam się, stąd niedokończone – brzuch [...]

[...] 1.5/2.5/2.5xx 1.5/1.5/2.5 5. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 8/10/12x10/6 8/10/12xx/6x 8/10/12/6 6. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) unoszenie nóg leżąc 13/10/8 unoszenie nóg leżąc 15/15/12 --- [...]

[...] 10/12/14/14/14 10/12/14x6/14/14 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy - 12/8/8/16 5/6/8x7/5x15 5/6/8/5 5/6/8x6.5/6x11 5/6/8x6.5/5 4. Brzuch (mała objętość do 4 serii łącznie wszystkiego) Jeżyki 30x20/32.5x20/35x15/35x15 Jeżyki 27.5x20/30x20/32.5x20/35x20 Jeżyki 25x20/27.5x20/30x20/32.5x20 Jeżyki [...]

[...] może być) 3. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 (nie przejmuj się tym, że ciężary będą tu niewielkie - tak może być) 4. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Pull 1. MC klasyczny 9/7/5/5/5/5/8/10 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/10/8/6/6 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt [...]

[...] dylemat czy zastój ruszyć zwiększając intensywność ciągle i ciągle w nieskończoność czy np. z systemu 4x15 8-10 ćwiczeń przejść na 3x 8-10 i mniej ćwiczeń. Czy może powinnam objętość trzymać na stałym poziomie, ale idąc zasadą, którą opisałaś powyżej. Nie wiem czy w ogóle jest zrozumiałe to co napisałam. Wiem też, że będę się bała dużych [...]